Kulit Kering saat Puasa: Penyebab, Ciri, dan Cara Mengatasi

Kulit kering saat puasa menjadi masalah umum yang sering dialami banyak orang selama bulan Ramadan. Data menunjukkan masalah ini dialami sekitar 54% orang yang berpuasa.[1] 

Gimana nggak, asupan air minum dan makanan yang kurang maksimal serta perubahan pola makan selama masa puasa sudah pasti ngasih dampak signifikan pada hidrasi kulit. Efeknya, kulit terasa kering dan ketarik terus, dan wajah lo bakal kelihatan lebih kusam dari biasanya. 

Terus gimana? Tenang, bro! Kalau lo lagi ngalamin hal ini, ada beberapa langkah praktis yang bisa lo coba. Yuk, simak penyebab, tanda-tanda, dan solusinya di sini!

Penyebab Kulit Kering saat Puasa

Perubahan yang lo rasakan nggak datang begitu saja, bro. Ada beberapa faktor yang saling bertumpuk, yang ada pemicunya:

1. Kurangnya Asupan Air

Penyebab  utamanya sudah pasti berkaitan dengan kurangnya jumlah air yang lo minum, apalagi dengan terbatasnya waktu konsumsi yang ada. 

Berdasarkan riset, rata-rata orang yang berpuasa cuma minum sekitar 1.670 ml air per hari. Angka cukup jauh dari anjuran ideal, yaitu 2.000 hingga 2.500 ml setiap harinya.[2]

Mengingat komposisi kulit terdiri dari 67% air, kekurangan cairan ini otomatis akan berdampak pada tekstur kulit: kasar dan terasa jauh lebih kering.[3]

2. Perubahan Pola Makan

Lo cenderung makan lebih manis atau berminyak saat sahur dan berbuka, tapi kurang mengonsumsi sayur dan buah-buahan. Hal ini bikin kulit lo kekurangan dan kehilangan nutrisi yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembapannya.

3. Perubahan Pola Tidur

Bangun untuk sahur otomatis bikin jam tidur lo berkurang, dan ini berpengaruh banget ke kondisi kulit, bro. Saat tubuh nggak cukup istirahat, proses regenerasi kulit nggak berjalan maksimal. Akibatnya, kulit jadi terlihat kusam, kehilangan kilau alaminya, dan tampak lelah.

Ciri-Ciri Kulit Mengalami Dehidrasi

Banyak cowok yang nggak sadar kalau kulitnya lagi "teriak" minta tolong. Jangan nunggu sampai parah, ini beberapa ciri kalau kulit wajah lo kering saat puasa:

• Terasa ketarik: Kulit berasa kencang banget kayak ditarik.
• Kusam dan nggak segar: Wajah lo kelihatan capek.
• Lebih sensitif: Kulit gampang merah, gatal, atau bahkan sampai mengelupas halus, terutama di area sekitar hidung dan mulut.
• Kulit berminyak: Produksi minyak jauh di kulit lebih banyak dari biasanya.

Cara Mengatasi Kulit Kering saat Puasa

Lo bisa ikutin beberapa tips puasa sederhana untuk menjaga kulit tetap lembap. Mulai dari memperbanyak minum air saat sahur dan berbuka, memilih makanan kaya nutrisi, dan stop bergadang.

Tapi selain ketiga hal ini, ada beberapa tips menjaga kulit sehat selama puasa tambahan yang bisa bantu lo dapetin hasil lebih maksimal:

1. Cuci Muka dengan Sabun yang Gentle dan Menjaga Kelembapan

Mengingat asupan cairan tubuh cenderung berkurang saat lo puasa, menjaga lapisan minyak alami kulit jadi hal yang cukup penting agar kelembapan kulit nggak mudah hilang. Caranya, pilih produk yang gentle dan bisa memberikan hidrasi tambahan pada kulit.

Untuk kulit berminyak, lo bisa coba Kahf Oil and Acne Care Face Wash. Formulanya dirancang khusus untuk mengontrol minyak berlebih tanpa menghilangkan kelembapan alami, sehingga kulit tetap terasa terhidrasi. Kandungan Azeclair, Salicylic Acid, dan HydroBalance di dalamnya juga efektif membantu merawat kulit berjerawat.

Untuk pemilik kulit sensitif, lo bisa pilih Kahf Acne Care AminoGel Face Wash. Produk ini punya kadar pH rendah dan formula non-foam. Diperkaya dengan 15 jenis amino acid, asam sukcinat, serta panthenol, sabun ini mampu mengatasi jerawat sekaligus menjaga hidrasi kulit.

2. Pakai Pelembap

Cara mengatasi kulit kering saat bulan puasa selanjutnya adalah memakai pelembap. Karena kulit lo kurang bisa mendapatkan kelembapan dari dalam selama puasa, lo wajib menambah hidrasi dari luar. Nggak harus krim yang thick dan sering kali bikin kulit lo gerah, lo juga bisa memilih untuk pakai serum. 

Misalnya Kahf Acne Clear & Post-Acne Repair Niosome Serum. Selain membantu mengatasi jerawat dan mengecilkan pori-pori, kandungan Propanediol dan Glycerin di dalamnya akan menjaga kelembapan kulit lo.

Kalau concern lo lebih ke tekstur dan kulit yang kusam, lo bisa pilih Kahf Face Serum Brightening and Texture Refining. Serum ini membantu mencerahkan, memperhalus tekstur, sekaligus melembapkan kulit berkat Sodium Hyaluronate, Niacinamide, dan Propanediol di dalamnya.

3. Pakai Sunscreen

Jahatnya sinar UV itu nggak cuma bikin kulit lo kebakar, tapi juga ngerusak skin barrier yang buat kulit lo jadi gampang kering. Makanya, lo wajib pakai sunscreen.

Untuk kulit super kering, pakai Kahf Triple+ Protection Sunscreen Moisturizer. Dengan SPF30 PA+++ dan bahan pelembap, kulit terlindungi dari UV sekaligus tetap lembap.

Untuk yang kulit gampang berkeringat, pilih Kahf Invisible Matte Sunscreen Stick yang water dan sweat-resistant dengan SPF50 PA++++, nyaman dipakai tanpa lengket dengan hasil matte.

Jangan sampai kulit kering saat puasa bikin penampilan lo turun selama Ramadan, bro. Rawat dari dalam dan pakai rangkaian Kahf supaya kulit tetap lembap, segar, dan mempesona. Cek produknya sekarang sebelum kehabisan!