Blog

Naik gunung merupakan sebuah kegiatan yang dapat memberikan manfaat sekaligus pengalaman yang luar biasa. Khususnya buat lo yang senang dan hobi menjelajah alam sekitar. Tidak hanya sebagai hobi dan memberikan pengalaman saja, namun naik gunung juga memkan segudang manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Penasarn manfaat naik gunung untuk kesehatan fisik dan mental? Yuk simak artikel di bawah ini sampai akhir ya!

1. Meningkatkan Kebugaran Fisik

Manfaat naik gunung yang paling utama adalah meningkatkan kebugaran dan daya tahan tubuh. Aktivitas menantang ini memiliki medan yang beragam serta memerlukan keahlian khusus agar dapat menaklukkan berbagai rintangan. Hal ini tentu memerlukan kekuatan otot dan daya tahan tubuh yang kuat agar dapat sampai di puncak gunung. Hal ini pula yang membuat kebugaran dan daya tahan tubuh meningkat selama naik gunung.

2. Menghilangkan Stres dan Rasa Gelisah

Selain mendapatkan manfaat secara fisik, naik gunung juga memiliki pengaruh yang cukup besar untuk kesehatan mental kita tiap harinya. berjalan-jalan ke alam mampu menghilangkan stress dan rasa gelisah pada manusia. Pasalnya, alam memberikan efek menenangkan pada pikiran manusia saat kita melihatnya. Tak hanya itu, naik gunung juga dapat menjadi salah satu cara untuk menyalurkan hobi dan beristirahat sebentar dari rutinitas sehari-hari yang membuat stress.

 Suara angin, burung, dan aliran air yang dapat didengarkan saat naik gunung dapat membantu meredakan stres dan rasa gelisah, sehingga memberikan perasaan relaksasi dan ketenangan. Tak hanya itu, naik gunung juga membuat pikiran menjadi lebih fokus dan hati menjadi lebih sabar serta tenang.

3. Meningkatkan Koneksi dengan Alam

Dalam kehidupan yang semakin urban, banyak orang semakin sibuk hidup di perkotaan sehingga seringkali terputus dari alam. Naik gunung bikin lo merasakan kedekatan dengan alam dan mengapresiasi keindahannya secara langsung. Melihat pemandangan indah, mendengar suara alam, dan merasakan tanah di bawah kaki lo dapat memperkuat rasa terhubung diri lo dengan alam. Adapun saat lo mendaki gunung dengan teman-teman, hal itu juga akan memberikan pengaruh dengan meningkatkan solidaritas dan kekeluargaaan yang ada.

4. Membangun mentalitas yang positif 

Saat naik gunung, tentunya banyak tantangan rute yang dilewati. Tantangan yang dihadapi selama pendakian gunung dapat membantu membangun mentalitas positif. Rasa pencapaian setelah mencapai puncak atau menyelesaikan rute tertentu dapat meningkatkan rasa percaya diri dan memberikan dorongan untuk mengatasi hambatan dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini pula yang membuat pendaki memiliki kepercayaan diri yang kuat serta kemampuan adaptasi yang mumpuni terhadap berbagai kondisi dan kesulitan yang ia temui sehari-hari.

5. Peningkatan Keterampilan Bertahan Hidup

Menjadi seorang pendaki tentunya perlu persiapan yang matang. Bukan hanya persiapan secara perbekalan namun juga secara fisik dan mental. Biasanya persiapan meliputi olahraga yang teratur hingga kesiapan mental untuk bertahan hidup di alam bebas. Ini juga termasuk kemampuan membangun tenda, mengatur api unggun, dan mengelola situasi saat tidak sesuai dengan harapan. Hal ini pula yang membuat kegiatan mendaki gunung bermanfaat untuk peningkatan skill atau kemampuan untuk bertahan hidup. Perlu diingat, saat mendaki gunung pastikan untuk tetap menggunakan rangkaian skincare setipa hari ya, Bro! Apalagi saat berada di puncak pastikan untuk selalu menggunakan Kahf Triple Protection Sunscreen Moisturizer agar terlindungi dari paparan sinar matahari. Lengkapi dengan rangkaian produk skincare lainnya seperti cuci muka saat setelah turun dari pendakian ya, Bro! Lo bisa dapatkan produk Kahf cuma di www.kafheveryday.com ya!

6. Meningkatkan kesadaran akan lingkungan

Naik gunung juga bisa memberikan pemahaman yang lebih baik tentang pentingnya menjaga kelestarian alam. Lo bakal melihat langsung dampak aktivitas manusia pada lingkungan alamiah, seperti jejak-jejak sampah atau kerusakan ekosistem. Hal ini bisa bikin lo berkontribusi dan sadar akan upaya pelestarian alam.

7. Pengalaman yang Mempertemukan Diri

Sejatinya naik gunung adalah perjalanan yang menguji kemampuan fisik dan mental.  Saat menghadapi tantangan, lo akan belajar lebih banyak tentang diri sendiri, termasuk kekuatan dan keterbatasan yang mungkin belum lo sadari. . Ini bisa menjadi kesempatan untuk tumbuh sebagai individu dan memperdalam pemahaman tentang diri sendiri. Adapun, naik gunung juga merupakan sebuah perjalanan hati manusia untuk sampai kepada tujuan yang diinginkan.

Nah itu dia manfaat naik gunung buat lo yang senang menjelajah alam. Kabar gembira buat lo, kini Kahf akan menemani lo dalam campaign World Kahf yang percaya bahwa tiap minat dan hobi #Kahfbro akan mengantarkan kepada kebaikan-kebaikan yang ada di sekitarnya. Jangan lupa untuk selalu berpatisipasi dan ikuti perjalanan World Kahf bersama Kahfbro lainnya di sosial media Kahf ya!